Ontdek je natuur

Wildernest staat voor frisse neuzen en heldere blikken.
Een veilige bedding om te ontspannen en jezelf te zijn. Te ontdekken wat er in je zit.
En een gezonde voedingsbodem voor bewustwording en natuurlijk leiderschap.

We laten even alles achter en gaan naar buiten.
Lopen door knisperende bladeren, over zuchtend mos en dwars door de modder, als je zin hebt.
We nemen ruimte. Voor dat wat ruimte vraagt. 
Het is jouw plek in de natuur.

Zoek je iets specifieks? Stuur vrijblijvend een berichtje met je wensen!

Op ontdekking met de natuurcoach

Tijdens individuele coaching sessies gaan we met jouw onderwerp, verlangen of jouw vraag op pad. Het is een ontdekkingstocht waarbij we gebruik maken van verschillende werkvormen. We gaan naar buiten, de natuur in. Daar werken we mee als speelruimte en oordeelloze spiegel. Dit is geen coaching in de vorm van advies maar een veilige bedding om jezelf te zijn en je bewust te worden van wat er in je leeft. Met beide voeten op de grond (of in de modder) maak je contact met je intuïtie. We kijken naar jouw onderwerp en volgen je diepere eigenwijsheid naar antwoorden en inzichten. Die je in jezelf verankert en met je meeneemt.

Deze coaching sessies geven praktische handvatten waarmee je in je dagelijks leven gericht stappen kunt zetten.

Kennismaking & intake
Tijdens deze eerste kennismaking maken we samen je coachvraag helder.
We staan stil bij jouw situatie en behoefte.
De intake doen we meestal binnen, in een sfeervol huisje aan de rand van het bos.
Na de intake ontvang je een vrijblijvend voorstel voor jouw coachtraject.

Investering: 60 euro
De kennismaking & intake duurt 1 uur
Locatie: Vlindervallei – Vrachelse Heide, Oosterhout

Interesse? Stuur een bericht!

  • Lijstitem

Laad je met rust sessies

Individuele sessies waarmee je ontspant, tot jezelf komt en kunt opladen. Iedere sessie is een unieke combinatie van diepte-ontspanning; aandachtstraining; mindfulness en bosbaden. Met een persoonlijke aandachtstrainer. De stroom van gedachten krijgt even pauze en dat geeft ruimte. Het verlaagt stress en draagt direct bij aan je gezondheid. Dit is een work-out met een twist. Omdat vertragen soms lastiger is dan rennen. Net als met sporten vergroot je de effecten in je dagelijks leven door dit regelmatig te beoefenen. 

Laad je met rust. Voor iedereen die graag een moment wil nemen om energie op te laden.

Interesse? Klik hier!

Gezond aan het werk

Een individueel trainingsprogramma voor coaching op gebied van werk en burnout preventie.

Tijdens deze individuele coaching sessies gaan we de buitenlucht in en werken met praktische werkvormen waardoor je met frisse energie aan de slag kunt.
Aansluitend op de situatie die bij jou speelt, werken we o.a. aan aandachtstraining, ontspanning, compassie, verbinding, focus, ruimte innemen en koers bepalen.

Ook staan we stil bij mogelijke belemmerende gedachten, patronen of overtuigingen die je ervan weerhouden om meer te kunnen genieten van je werk. De sessies zijn een gezonde work break tijdens je werkdag en een voedingsbodem voor groei, bewustwording en persoonlijk leiderschap. 

Tip: informeer bij je werkgever naar vergoeding van burnout preventie en persoonlijke ontwikkeling. 

Interesse? Klik hier!

Wit
Het kompas van je intuïtie
Het zit in je natuur.
Wit
Een heldere blik
Vind focus en overzicht in de natuur.
Wit
Voor een gezond hart
Zonder recept beschikbaar.
Wit
Innerlijke rust en groei
Ontdek wat je in je hebt.
Wit
Verwondering!
Ontdek de magie.
Wit
Emotionele balans
De natuur raakt en troost.
Wit
Let love grow!
Waar kun jij zelfliefde bij gebruiken?
Wit
Aan het roer in je leven
Ontdek de natuurlijke leider in jezelf
Wit
Play!
Herinner je het kind in jezelf?
Wit
Dream, dare, do.
Zet stappen in de richting van jouw droom.

Workshops

  • Wanneer je voor een bijeenkomst, heisessie of groepsuitje op zoek bent naar:
  • Frisse energie!
  • Praktische oefeningen om stress te verlagen
  • Relax & recharge: een diepte ontspanning tijdens je programma
  • Uit je hoofd, in je lichaam: in beweging in de natuur
  • Een sfeer waarin mensen zichzelf kunnen zijn
  • Een speelse mix van energie, beweging, ontspanning en uitdaging
  • Plezier en verbinding in de groep
  • Stuur een bericht met je wensen en je ontvangt een voorstel dat is afgestemd op jouw behoefte.

Oerkracht voor organisaties

  • Wanneer je voor je organisatie op zoek bent naar:
  • Inspiratie en ervaring op gebied van natuurbeleving, communicatie en verbinding.
  • Een kwartiermaker voor verbinding tussen mens en natuur.
  • Mensgerichte individuele coaching binnen de organisatie.
  • Workshops gericht op verbinding, beleving en mindfulness in de natuur.
  • Authentiek en innerlijk leiderschap met een frisse blik.

" Ankie heeft mij gecoacht in de natuur en ik heb daar ontzettend veel aan gehad. Ze kwam als geroepen toen mijn leven net even op z'n kop stond. Ik had behoefte aan mezelf, wie ben ik nu en hoe kom ik weer in contact met mezelf. Door te gaan lopen in de natuur met Ankie kreeg ik de ruimte om mijn gevoel gelijk al te gaan volgen. Ankie is open waardoor ik gemakkelijk alles kon zeggen en ze stelt goede vragen die ervoor zorgde dat ik steeds meer inzicht in mezelf kreeg. En wat uiteindelijk leidde naar meer in contact met mezelf. I can honestly say I love myself now. "

" Veel aan gehad! Vanwege het concrete karakter is het goed blijven hangen. Het voelde open en gelijkwaardig. Dit sluit goed aan bij mijn situatie, want ik voel mezelf geen 'cliënt' maar een gesprekspartner. "

" We kunnen de workshop zeker aanbevelen. Ankie had de workshop goed voorbereid, waardoor de omgeving en de oefeningen goed op elkaar waren afgestemd. Het was een mooie combinatie van oefeningen met aandacht, concentratie, waarnemen, beweging, spanning en ontspanning en spel. De oefeningen hielpen om meer in het hier en nu te zijn, de natuur te ervaren en ervan te genieten. De workshop heeft ons geholpen te ontspannen, onszelf en de natuur intenser en bewuster te ervaren en de kans gegeven om daar eventueel individueel mee verder te gaan. Bovendien was het leuk om te doen en gezellig als groepsactiviteit."

Max en Floor, Natuurmonumenten
Workshop Natuurbeleving & Mindfulness

Ontdek de effecten

Onderzoeken bevestigen wat we gevoelsmatig al eeuwenlang weten: de natuur heeft grote effecten op mensen.
Ze laten zich niet altijd vertalen in woorden en cijfers. En dat is misschien maar goed ook. 
Het is een kwestie van doen. Het zelf ervaren.

Bespeur je nieuwsgierigheid? Klik hier om kennis te maken!

De wijsheid van je lijf

Opgelucht ademhalen, ergens warm van worden, rillingen krijgen, adem die stokt of iets dat van je schouders glijdt: je lichaam vertelt je zoveel. Het valt alleen niet altijd mee om naar de boodschappen van je lichaam te luisteren, ze te voelen en erop te vertrouwen. Tijdens intuïtieve coachingsessies luisteren we naar deze fluisteringen. Ontdek de wijsheid van je lichaam.

Into the wild

Wist je dat de natuur van invloed is op de ontwikkeling van eigenschappen zoals creativiteit, vindingrijkheid, focus en concentratie? Jezelf ontpoppen, ergens de vruchten plukken, meegaan met de stroming, vleugels uitslaan... Het zit in onze natuur. Wanneer we goed kijken, kunnen we het ieder moment zien. Discover your inner wilderness!

Nature's sanctuary

Al eeuwenlang vinden mensen hun toevlucht in de natuur voor innerlijke rust en bewustwording. Een escape, een stapje terug, uit het dagelijks leven. Het lucht op om je ritme erop af te stemmen. Te ademen. Gewoon even te zijn. Zonder oordeel. Geen nieuwe trend maar oeroude wijsheid die we nu opnieuw ontdekken in een tijd en wereld waarin veel mensen hier behoefte aan hebben.