Ontdek je natuur
Waar heb jij behoefte aan?
Wildernest is niet alleen een coachpraktijk. Het is de plek waar mensen en de natuur samen komen. Waar maskers en ruwe bolsters niet opgehouden hoeven worden. Hier kun jij jezelf, jouw plek en je pad ontdekken. Rust en helderheid in jezelf vinden. Van overleven naar leven. Opgelucht ademen. Stevig staan. En vertrouwen.
Lees hieronder meer over het aanbod van Wildernest.
Zoek je iets specifieks? Stuur vrijblijvend een berichtje met je wensen.
Coaching sessies
Ontdek en volg jouw eigen wijsheid.
Laad je met rust
Sessies om tot rust te komen en op te laden.
Gezond aan het werk
Een voedingsbodem om te leren en groeien.
Workshops
Ga mee op reis door de elementen.
Nieuw: online coaching
Online coaching sessies kunnen juist nu helpen bij de situaties waarin je uitgedaagd wordt.
In deze periode wordt, in meerdere opzichten, van ons gevraagd om naar binnen te gaan. De aandacht te brengen naar onszelf, onze gezondheid, de mensen om ons heen en onze manier van leven. Met de uitdagingen, veranderingen of onzekerheid die dit met zich meebrengt.
Tijdens een online coaching sessie spreken we elkaar via Skype. Ook online kunnen we gebruik maken van verschillende werkvormen, visualisatie en mindfulness. Vanuit je eigen plek ontdek je je coachvraag, zet je stappen in de richting van je verlangen en integreer je het in je dagelijks leven.
Heb je interesse in online coaching?
Dan is er voor jou een tijdelijk kennismakingstarief:
Online intake sessie (vrijblijvend): gratis
Pakket van drie online coach sessies: totaal 150 euro, excl. 21% BTW.
Coaching
Op innerlijke ontdekkingstocht
Tijdens individuele coaching sessies gaan we met jouw vraag of verlangen op pad.
De sessies zijn zowel binnen als buiten; in een klein huisje aan de rand van het bos of buiten in de natuur. Het is een innerlijke ontdekkingstocht waarbij we gebruik maken van verschillende werkvormen. Daarbij vertalen we de antwoorden en inzichten naar praktische handvatten voor je dagelijkse leven.
De sessies zijn een unieke combinatie van verschillende vormen van coaching waarin ik ben opgeleid. In de coachingsessies van Wildernest kun je invloeden en werkvormen herkennen van intuïtieve coaching, natuurcoaching, yoga & meditatie, mindfulness, wandelcoaching en (outdoor) life coaching.
Duurzame verandering of transformatie is geen quick-fix. Het is een proces dat aandacht vraagt. Daarom ontvang je na de intake een voorstel dat op jouw coachvraag aansluit.
Nieuwsgierig of het iets voor jou is?
Lees hier meer over deze vorm van coaching.
Intake sessie
Tijdens deze eerste kennismaking maken we samen je coachvraag helder.
Na de intake ontvang je een vrijblijvend voorstel voor jouw coachtraject.
Investering intake sessie: 50 euro, excl. 21% BTW.
De kosten voor de intake komen te vervallen wanneer je kiest voor het coachtraject.
Locatie: Vlindervallei (woonwijk) aan de rand van de Vrachelse Heide, Oosterhout
Gezond aan het werk
Een voedingsbodem om te leren en groeien
Een individueel trainingsprogramma voor coaching op gebied van werk en burn-out preventie.
Tijdens deze individuele coaching sessies gaan we de buitenlucht in en werken met praktische werkvormen waardoor je met frisse energie aan de slag kunt.
De coachingsessies sluiten aan op jouw situatie en coachvraag.
Voorbeelden waaraan we kunnen werken zijn o.a. aandachtstraining, focus, overzicht creëren, balans in ontspanning en inspanning, rust en helderheid brengen in gedachten, zelfreflectie en compassie, verbinding, eigen ruimte innemen, communicatie en koers bepalen.
We staan stil bij mogelijke belemmerende gedachten, patronen of overtuigingen die je ervan weerhouden om met plezier te werken. De sessies zijn een gezonde work break tijdens je werkdag en een voedingsbodem voor groei, bewustwording en persoonlijk leiderschap.
Tip: informeer bij je werkgever naar vergoeding van burnout preventie en persoonlijke ontwikkeling.
Laad je met rust
Sessies om energie op te laden
Privé sessies waarmee je ontspant, tot jezelf komt en kunt opladen.
Is het in je dagelijks leven lastig om momenten voor jezelf te nemen?
Dan is dit er voor jou.
Iedere sessie is een unieke combinatie van diepte-ontspanning, aandachtstraining, mindfulness, forest bathing en nature connection. Met persoonlijke begeleiding. Vertragen kan een grotere uitdaging zijn dan hardlopen. Tijdens deze sessies krijgt de stroom van gedachten even pauze en dat geeft ruimte.
Een work-out met een twist. Net als met sporten kun je dit oefenen en vergroot je de effecten in je dagelijks leven door hier regelmatig tijd voor te nemen.
Laad je met rust. Wanneer je jezelf een cadeau gunt waarmee je tot rust komt en energie kunt opladen.
Tip: geef iemand een sessie cadeau! Je ontvangt een waardebon die je cadeau kunt geven.
- Laad je met rust sessies.
- Wanneer je behoefte hebt aan:
- ruimte en aandacht voor jezelf
- onthaasten en ont-moeten
- stress verlagen
- tot rust komen
- van je hoofd naar je hart
- zelfacceptatie en zelfliefde
- bewustwording
- overgave, zijn met wat er is
- minder piekeren, meer helderheid
- jezelf gedragen voelen
- energie opladen
Workshops
In je element in de natuur
- Wanneer je voor een bijeenkomst, heisessie of groepsuitje op zoek bent naar:
- Frisse energie opladen in de natuur
- Praktische oefeningen om stress te verlagen
- Relax & recharge: een diepte ontspanning tijdens je programma
- Uit je hoofd, in je lichaam: in beweging in de natuur
- Een moment van stilte en (zelf) reflectie
- Een sfeer waarin mensen zichzelf kunnen zijn
- Een combinatie van energie, beweging, ontspanning en uitdaging
- Plezier en verbinding in de groep
- Stuur een bericht met je wensen en je ontvangt een voorstel dat is afgestemd op jouw behoefte.
Look deep into nature and you will understand everything better.
There is a way that nature speaks, that land speaks. Most of the time we are simply not patient enough, not quiet enough, to pay attention the story.
Climb the mountains and get their good tidings. Nature's peace will flow into you as sunshine flows into trees. The winds will blow their own freshness into you, and the storms their energy, while cares will drop away from you like the leaves of Autumn.
We need the tonic of wildness... At the same time that we are earnest to explore and learn all things, we require that all things be mysterious and unexplorable, that land and sea be indefinitely wild, unsurveyed and unfathomed by us because unfathomable. We can never have enough of nature.
Belonging so fully to yourself that you're willing to stand alone is a wilderness. An untamed, unpredictable place of solitude and searching. It is a place as sought after as it is feared. But it turns out to be the place of true belonging, and it's the bravest and most sacred place you will ever stand.
In every walk in nature one receives far more than he seeks.
Oerkracht voor organisaties
- Wanneer je voor je organisatie op zoek bent naar:
- Inspiratie en ervaring op gebied van natuurbeleving, communicatie en verbinding.
- Een kwartiermaker voor verbinding tussen mens en natuur.
- Mensgerichte individuele coaching binnen de organisatie.
- Workshops gericht op verbinding, beleving en mindfulness in de natuur.
- Authentiek en innerlijk leiderschap met een frisse blik.
De wijsheid van je lijf
Opgelucht ademhalen, ergens warm van worden, rillingen krijgen, adem die stokt of iets dat van je schouders glijdt: je lichaam vertelt je zoveel. Het valt alleen niet altijd mee om naar de boodschappen van je lichaam te luisteren, ze te voelen en erop te vertrouwen. Tijdens intuïtieve coachingsessies luisteren we naar deze fluisteringen. Ontdek de wijsheid van je lichaam.
Into the wild
De natuur is van invloed op de ontwikkeling van eigenschappen zoals creativiteit, vindingrijkheid, focus, geduld en concentratie. Het is de beste plek om te leren. Jezelf ontpoppen, de vruchten plukken, meegaan met de stroming, vleugels uitslaan. Het zit in onze natuur. Wanneer we de tijd nemen en met een open blik kijken, kunnen we het ieder moment zien. Discover your inner wilderness!
Nature's sanctuary
Al eeuwenlang vinden mensen hun toevlucht in de natuur voor innerlijke rust en bewustwording. Een escape, een stapje terug, uit het dagelijks leven. Het lucht op om je ritme erop af te stemmen. Te ademen. Gewoon even te zijn. Zonder oordeel. Geen nieuwe trend maar oeroude wijsheid die we nu opnieuw ontdekken in een tijd en wereld waarin veel mensen hier behoefte aan hebben.